BOdyweight

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht bietet einen großen Vorteil: man kann es ohne Equipment und beinahe überall durchführen. Ob zu Hause, im Park oder auf dem guten alten Trimmdichpfad. Dabei können alle Schwierigkeitsstufen bedient werden. So mag eine Kniebeuge noch recht einfach scheinen, ein einarmiger Liegestütz allerdings nicht mehr. Durch den intensiven Umgang mit dem eigenen Körper wird nicht nur Kraft, Ausdauer und Stabilität geschult, sondern auch die eigene Körperwahrnehmung verbessert. Dies ist wiederum in Alltagssituation von Vorteil.  Klingt super? Ist es auch! Kein Wunder, dass unterschätzte Nischensportarten wie Calisthenics am boomen sind.