Gib dem Leben deinen Takt an.

 

Zu Beginn unserer Zusammenarbeit und während der Trainingsphasen werden umfassende orthopädische Untersuchungen und Bewegungsanalysen durchgeführt. Die daraus ermittelten Daten werden anschließend in Kontext zu Ihren Zielen gesetzt. Daraus ergibt sich ein Trainingsplan, welcher Ihnen wie auf den Leib geschneidert ist und Sie optimal unterstützt.

Meine Trainingsphilosophie tendiert weg vom starren Fitnesstraining im Studio, denn ich lege großen Wert auf funktionelle Übungen sowie Mobilität und Flexibilität des Körpers.

Dabei spielen folgende Elemente eine tragende Rolle und sind Teil des Trainings:

Muay Thai
Muay Thai

Fitnessorientiertes Thai-Boxen

Kettlebell
Kettlebell

Training mit der "KANONENKUGEL"

Functional
Functional

Funktionales Training für alle Bereiche

Bodyweight
Bodyweight

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

Koordination
Koordination

Koordination & Propriozeption


Das Training gestaltet sich somit aus Übungen, welche den Körper als Ganzes beanspruchen. Das heißt, dass kein Muskel isoliert trainiert wird, sondern vielmehr die Einheit des Körpers im Vordergrund steht. Durch mein Studium und dem daraus resultierenden sportmedizinischen Hintergrund, kann optimal auf "Baustellen" Ihres Körpers eingegangen werden. Zum Beispiel Probleme mit den Bandscheiben oder auch eine in der Vergangenheit liegende Operation.

Wenn Ihre Neugier geweckt wurde oder Fragen offen sind, dann rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir per E-Mail. Ein Probetraining ist selbstverständlich auch möglich.